»Sadhana vor Sonnenaufgang!«
Kundalini-Sadhana
Die 108 Kundalini-Upanishaden genannten yogischen Schriften rufen zu einem mindestens 2,5-stündigen Sadhana vor Sonnenaufgang auf. Die Dauer von 2,5 Stunden wird durch das Gesetz des Karma bestimmt. Alles, was du gibst, wirst du 10-fach zurückerhalten. Wenn du also ein Zehntel des Tages deinem höheren Bewusstsein widmest, wird der gesamte Tag durch die zu dir zurückkehrende Energie abgedeckt.
Vor Sonnenaufgang zu praktizieren ist wichtig, da der Winkel, den die Sonne zur Erde einnimmt, die Meditation unterstützt. Außerdem ist in diesen Stunden sehr viel Prana vorhanden und die Körperrhythmen sind stärker als während des restlichen Tages darauf ausgerichtet, die körperliche Reinigung zu unterstützen. Nur wenige Menschen sind wach und geschäftig, so dass das Durcheinander und die Betriebsamkeit des Alltags deine Ausübung nicht stören."(KRI International Teacher Training Manual)
Wir möchten mit dir in die Energie des beginnenden Tages eintauchen und morgendliche Praxis in Gemeinschaft zelebrieren. Das Sadhana beginnt mit der Rezitation des Morgengebetes Japji.. Anschließend praktizieren wir eine Kundalini Yoga Kriya (Übungsreihe). Den Abschluss bildet die Gesangsmeditation mit den Sadhana-Mantras.
Zur Teilnahme sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Du bist ausdrücklich auch ohne Kundalini Yoga Erfahrung willkommen. Die Anleitung wird ausführlich und allgemeinverständlich sein. Zur Rezitation des Japjis und für die Mantras bekommst du ein Handout mit den Texten. Wir freuen uns, wenn du mitsprechen und mitsingen magst. Genauso gut kannst du dich aber auch still dem Klangstrom hingeben.
Facts
Wir begehen diesen Morgen in Stille. Vermeide daher bitte alle nicht unbedingt notwendigen Gespräche beim Ankommen. Schalte dein Handy mindestens in den Flugmodus. Zum Lesen der Texte bei Kerzenschein bringe dir gerne eine kleine Taschenlampe mit. Im Anschluss an das Sadhana bleibt noch eine halbe Stunde Raum und Zeit für Austausch. Vielleicht magst du dir sogar eine Kleinigkeit zum Frühstücken mitbringen.
FÜR WEN: Alle.
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.
PREIS: Die Teilnahme ist kostenlos. Die Yogabande freut sich über eine Spende für Raum- und Energiekosten. Sat Nam.
Mehr über Yvonne auf Instagram: @yvwicke
ANMELDUNG: Prem Jaijeet Kaur: prem@posteo.de