»Sadhana vor Sonnenaufgang!«
Sadhana MiT PREM
»Die 108 Kundalini-Upanishaden genannten yogischen Schriften rufen zu einem mindestens 2,5-stündigen Sadhana vor Sonnenaufgang auf. Die Dauer von 2,5 Stunden wird durch das Gesetz des Karma bestimmt. Alles, was du gibst, wirst du 10-fach zurückerhalten. Wenn du also ein Zehntel des Tages deinem höheren Bewusstsein widmest, wird der gesamte Tag durch die zu dir zurückkehrende Energie abgedeckt.
Vor Sonnenaufgang zu praktizieren ist wichtig, da der Winkel, den die Sonne zur Erde einnimmt, die Meditation unterstützt. Außerdem ist in diesen Stunden sehr viel Prana vorhanden und die Körperrhythmen sind stärker als während des restlichen Tages darauf ausgerichtet, die körperliche Reinigung zu unterstützen. Nur wenige Menschen sind wach und geschäftig, so dass das Durcheinander und die Betriebsamkeit des Alltags deine Ausübung nicht stören.« (KRI International Teacher Training Manual)
Wir möchten mit dir in die Energie des beginnenden Jahres eintauchen und morgendliche Praxis in Gemeinschaft zelebrieren. Das Sadhana beginnt mit der Rezitation des Morgengebetes Japji.. Anschließend praktizieren wir eine Kundalini Yoga Kriya (Übungsreihe). Den Abschluss bildet die Gesangsmeditation mit den Sadhana-Mantras.
Zur Teilnahme sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Du bist ausdrücklich auch ohne Kundalini Yoga Erfahrung willkommen. Die Anleitung wird ausführlich und allgemeinverständlich sein. Zur Rezitation des Japjis und für die Mantras bekommst du ein Handout mit den Texten. Wir freuen uns, wenn du mitsprechen und mitsingen magst. Genauso gut kannst du dich aber auch still dem Klangstrom hingeben.
Über Andrea Prem Jaijeet
Ich bin Prem Jaijeet Kaur und praktiziere Kundalini Yoga seit 2017.
Kundalini Yoga hat mein Leben sehr verändert. Ich habe mich auf diesem Weg selbst besser kennen und lieben gelernt und in vielem eine andere Sicht auf die Dinge bekommen. Ich bin fasziniert, welche Möglichkeiten der Heilung Kundalini Yoga bietet, wieviele Aspekte meines Lebens ich durch eine regelmäßige Praxis positiv beeinflussen kann und wieviel Ruhe, Gelassenheit und Vertrauen es mir schenkt.
Ich schaffe in meinen Stunden und Workshops einen geschützten Raum, in dem du dich spüren und Erfahrungen machen kannst, die sich auch auf dein Leben abseits der Matte auswirken. Ich unterrichte eher sanftes Kundalini Yoga. Du bist in meinen Stunden willkommen, egal ob und welche Vorerfahrung du mitbringst.
Yogi Bhajan hat einmal gesagt: »Everybody is a candle, true. But not everybody is lit.«
Ich möchte dich inspirieren, dein Licht anzuzünden und zu leuchten. Ich freue mich auf dich und darauf das Abenteuer Kundalini Yoga mit dir zu teilen.
Mehr über mich auf
www.premjaijeetkaur.com
Facts
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.
Die Teilnahme ist kostenlos. Die Yogabande freut sich über eine Spende für Raum- und Energiekosten. Sat Nam.
Anmeldung unter: prem@posteo.de
Wir begehen diesen Morgen in Stille. Vermeide daher bitte alle nicht unbedingt notwendigen Gespräche beim Ankommen. Schalte dein Handy mindestens in den Flugmodus. Zum Lesen der Texte bei Kerzenschein bringe dir gerne eine kleine Taschenlampe mit. Im Anschluss an das Sadhana bleibt noch eine halbe Stunde Raum und Zeit für Austausch. Vielleicht magst du dir sogar eine Kleinigkeit zum Frühstücken mitbringen.