»Kleine Veränderungen mit großer Wirkung!«
Healthy Hips
Mobilität, Kraft, Kontrolle und Balance. Unserer Hüfte (und alles was unterhalb passiert) bildet die Basis all der wichtigen Bestandteile unserer Praxis, aber auch unserer täglichen Bewegungen.
In diesem Workshop lernst du, wie du deine individuelle Balance zwischen Mobilität und Stabilität findest, und wie du dich fließender und mit absoluter Kontrolle durch deine Praxis, Transitions und dein Leben bewegen kannst. Simone teilt ihre Tipps und Tricks mit dir, wie du nachhaltig, mit nur kleinen Veränderungen deine ganze Praxis verändern kannst und so nach und nach mehr Bewegungsspielraum gewinnst und deine Yogapraxis.
Du lernst über die Bedeutung unseres Nervensystems, während wir uns ‘dehnen’. Was der Unterschied zwischen aktiven, isometrischen und passive Ansätzen ist, wie sie funktionieren und wann sie am meisten Sinn machen.
Nachdem wir den Grundstein gelegt, und einige Positionen wie z.B den Spagat detaillierter besprochen haben, gehen wir in eine Hüft-fokussierte Praxis, in der du die verschiedenen Themen, die wir im Workshop gelernt haben, gleich an deinem eigenen Körper und integriert in deine Praxis spüren kannst.
Über Simone
Einen sweaty flow mit Freunden zu teilen macht Spaß! Und das soll es auch. Aber wir wissen, dass unsere Praxis weit mehr bewirken kann als einfach nur eine gute Zeit.
Mit dem Ziel, Verantwortung, Ausrichtung und Mitgefühl zu integrieren, ist diese Klasse darauf ausgerichtet uns emotional und physisch weiterzuentwickeln, auf eine authentische Art und Weise.
Simones Unterricht ist geerdet in Yoga-Therapie, Functional Movement & neurozentrierten Tools. Daraus entsteht eine Praxis, die es uns erlaubt, uns authentisch, effektiv und sicher außerhalb unserer selbst auferlegten Boxen auf und abseits unserer Matte zu bewegen.
Sie integriert einen Fokus auf innere Ausrichtung & Mitgefühl für dich selbst und die Reise jedes einzelnen, mit einer physischen Praxis, die in Yoga Therapie, Functional Movement und Anatomischer Tiefe geerdet ist. Das sind die Prinzipien die sich nach 6 Jahren des Unterrichtens bewährt haben und auf die sich Simones Unterrichts- und Lebensstil baut.
Weiter Infos zu Simone findest du hier: www.simoneraich.com
Facts
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.