»Let's get upside down!«
inversions
In diesem Workshop lernst du die richtige Technik, Ausrichtung und bekommst eine konkrete Vorstellung, was und vor allem wie du an deine persönliche Upside-down-Reise herangehst, um Erfolge zu sehen und sicher zu stehen und zu balancieren.
Was Kopf-, Unterarm und Handstände oft gemeinsam haben ist: Unsicherheit.
Diese Unsicherheit kommt daher, dass man nicht genau weiß, wo man beginnen soll, wie man sich richtig auf die verschiedenen Positionen vorbereitet und worauf man den Fokus legen soll. Bist das du? Dann ist dieser Workshop der richtige Einstieg für dich!
In diesem Workshop lernst du die Grundlagen des “kopfüber-gehens”. Von der Vorbereitung, zur Arbeit an der Wand und mit Partner:in, das Implementieren von Umkehrhaltungen in einen bestehenden Flow, bis hin zu mentalen Tipps wie du lernst besser mit der Angst des kopfüber-gehens umzugehen.
Wir starten mit Übungen für Koordination, Mobilität und Kontrolle und arbeiten uns weiter durch Kopfstand, Unterarmstand und Handständen – je nach Level arbeiten wir auch an erste Shapes (Straddle, Tuck, Side Bends und Rückbeugen).
Am Ende des Workshops hast du eine klare Idee davon, woran du arbeiten musst, um sicher und mit Struktur an dein Ziel zu kommen, sodass du selbstständig weiterüben kannst.
Egal ob du wegen der körperlichen oder mentalen Challenge, aus Spaß an neuen Skills oder einfach nur aus Neugier kommst:
Let's get upside down!
Über Simone
Einen sweaty flow mit Freunden zu teilen macht Spaß! Und das soll es auch. Aber wir wissen, dass unsere Praxis weit mehr bewirken kann als einfach nur eine gute Zeit.
Mit dem Ziel, Verantwortung, Ausrichtung und Mitgefühl zu integrieren, ist diese Klasse darauf ausgerichtet uns emotional und physisch weiterzuentwickeln, auf eine authentische Art und Weise.
Simones Unterricht ist geerdet in Yoga-Therapie, Functional Movement & neurozentrierten Tools. Daraus entsteht eine Praxis, die es uns erlaubt, uns authentisch, effektiv und sicher außerhalb unserer selbst auferlegten Boxen auf und abseits unserer Matte zu bewegen.
Sie integriert einen Fokus auf innere Ausrichtung & Mitgefühl für dich selbst und die Reise jedes einzelnen, mit einer physischen Praxis, die in Yoga Therapie, Functional Movement und Anatomischer Tiefe geerdet ist. Das sind die Prinzipien die sich nach 6 Jahren des Unterrichtens bewährt haben und auf die sich Simones Unterrichts- und Lebensstil baut.
Weiter Infos zu Simone findest du hier: www.simoneraich.com
Facts
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.