»Lass das vergangene Jahr hinter Dir um frisch gereinigt in Dein 2025 zu gehen!«
DEIN NEUJAHRSRITUAL
108 Sonnengrüße sind eine herausfordernde, bestärkende Praxis. 108 klingt erstmal nach unfassbar und unschaffbar viel. Doch du wirst sehen, du wirst in einen meditativen Fluss kommen und ehe du dich versiehst hast du schon 108 geschafft und selbst wenn nicht, in der Gemeinschaft schaffen wir mindestens 108. Diese Praxis ist wunderbar um neue Intentionen zu setzen, Altes abzuwerfen.
Warum 108? 108 ist eine heilige Zahl im Hinduismus, aber auch in anderen Traditionen verwendet wird.
Eine Deutung der Bedeutung ist: 1 steht für die Einheit von allem im Universum, 0= steht für die Vollkommenheit des geschlossenen Kreise und Leere, 8 steht für Unendlicheit. Außerdem gibt es für die verschiedenen Aspekte von Gott 108 Namen. So hat Shiva 108 Namen und auch Ganesha, Kali, ..… Die Upanishaden (alte Geheimlehre in Indien) sind in 108 Texten aufgeschrieben. In der indischen Astrologie gibt es die 12 Tierkreise und 9 Planeten (12 x 9 = 108) ... .
108 Sonnengrüße sind für alle geeignet!
Ich werde am Anfang verschiedene Variationen der Sonnengrüße demonstrieren. Du kannst dir deine Variation aussuchen, und natürlich kannst du diese auch während deiner Praxis variieren. Es geht nicht darum diese 108 Sonnengrüße zu schaffen, sondern um den Willen, um das praktizieren in Gemeinschaft.
Die Sonnengrüße dauern eine gute Stunde. Wir werden die Bewegung mit einigen wohltuenden Yin Posen und einer Atemreise ausklingen lassen. Ein vollkommen rundes Programm für deinen kraftvollen und geschmeidigen Start ins neue Jahr.
Über Lotta
Yoga ist für mich alles und alles ist Yoga. Alles was wir mit Bewusstsein tun ist Yoga. Mir schenkte Yoga eine Kontinuität in meiner Lebensfreude, meiner Lebenskraft. So möchte ich diese Freude weitergeben. Wenn wir unser Bewusstsein für unseren Körper und Geist schärfen, schärfen wir auch das Bewusstsein für unsere Umwelt, daran glaube ich fest. Wir werden aktiv und setzen uns für eine gleichberechtigtes, soziales und naturverbundenes Leben ein. Wenn wir uns selbst lieben, lieben wir auch unsere Umwelt. Lasst uns gemeinsam die Welt verändern. Spread the Love!
Ich unterrichte seit einigen Jahren Yoga, mit Fokus auf kreative Flows voller Freude und Selbstliebe. Außerdem gebe und unterrichte ich Thai Yoga Massage. Mein Fokus liegt dabei auf Achtsamkeit uns selbst und anderen gegenüber. Es ist dein Körper und dein Yoga, deine Praxis. Und alles was da ist, ist genau richtig. Es darf gelacht, geweint, geschwitzt und gechillt werden, Hauptsache es tut DIR gut.
Außerdem sorge ich als DJane AnaCheza für die musikalische Untermalung beim Ecstatic Flow. Denn das Leben ist ein Tanz.
Facts
FÜR WEN: 108 Sonnengrüße sind für alle geeignet! Wirklich für alle Fitnesslevel und Körpertypen. Lass dich von der großen Zahl nicht abschrecken.
Bei Fragen und Unsicherheiten scheue dich nicht uns zu kontaktieren.
Wir freuen uns auf euch! Weitersagen erwünscht.
INFO: Wer online mitmachen möchte, bekommt den Zoom Link dann vor Start per Mail zugesendet.
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.
50% der Einnahmen werden an die Organisation blindspots e. V. gespendet!