»Wahre Verbindung ist das, was das Leben ausmacht.«
Yoga, Tanz & Massage
Hast du Lust auf einen Tag voller Selbstfürsorge, kreativen Ausdruck und Verbundenheit? In diesem Retreat wirst du praktische Tools aus der Welt des Yoga, der Massage und der Tanz- und Kunsttherapie kennenlernen, um in eine tiefere und bewusste Verbindung mit Dir selbst und anderen zu kommen. Schenke dir diese Auszeit aus dem Alltag und kehre gestärkt und inspiriert zurück.
Was dich erwartet
Yoga & Meditation
Wir beginnen das Retreat mit einer besonderen Yoga- und Meditationseinheit, begleitet von sanften und kraftvollen Klängen. Die schönen live Instrumente transportieren Vibrationen, die nicht nur hörbar, sondern auch spürbar sind. Klang, Atmung und Bewegung laden dich ein, ganz im Hier und Jetzt anzukommen und bewusst mit der eigenen Innenwelt in Kontakt zu kommen. Julz leitet mit einem Traumainformierten Ansatz durch eine Session, in der der Fokus auf dem Thema (Selbst-)Liebe liegt.
Tanztherapie
Durch Bewegungsübungen und freies Malen kommen wir in Kontakt mit unserer emotionalen Welt und erkunden kreative Wege, um diese auszudrücken. So kannst du lernen, eigene Grenzen tiefer zu verstehen, zu setzen oder auch zu überkommen. Dies macht einfühlsame, authentische und kreative Verbindung mit anderen möglich. Tara verbindet in diesem Teil Elemente aus der Kunst- und Tanztherapie.
Gemeinsames Essen
Mittags gibt es ein leckeres Mittagessen von unserem Koch Gawan, um gestärkt in den restlichen Teil des Tages zu fließen. Bringe dafür bitte dein eigenes Schälchen und eine Tasse mit. Gawan kocht 100% Bio und vegan und steckt in jede seiner Kreationen pure Liebe.
Massage und ätherische Öle
Lerne Basis-Techniken der Partner*innenmassage, um Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Gawan leitet als ausgebildeter Massagetherapeut einfühlsam durch diesen Teil des Tagesretreats. Du kannst in dem Moment für dich entscheiden, ob du die Techniken lieber bei dir selbst anwendest oder im Kontakt mit anderen. Ätherische Öle unterstützen zusätzlich dabei, indem sie deine Sinne beleben und für Wohlbefinden sorgen.
Reflexionsübungen & Abschluss
Durch angeleitete Reflexion und Austausch aus dem Beratungs-Bereich bekommst du die Möglichkeit, mehr Klarheit über die Beziehung zu dir selbst und zu anderen zu bekommen. In diesem Teil sammeln wir vertrauensvoll unsere Erkenntnisse sowie Ideen zur Vertiefung. Ein verbindendes gemeinsames Ritual rundet den Tag ab. Damit du in bewusster Verbindung sein kannst - heute und in deinem Alltag.
Über uns
YOGAFÉ - das sind wir - ein Yoga-&-Food-Kollektiv, gegründet von Freund*innen. Unsere gemeinsame Leidenschaft für Yoga, Musik, Natur und gesundes Essen bringt den Wunsch hervor, Leute zusammenzubringen, die ähnliche Interessen teilen und Lust auf gegenseitige Inspiration haben! Die YOGAFÉ Events und Retreats haben stets den Fokus auf Verbundenheit, Gemeinschaft und dem Herzen.
Wenn du gerne mehr zu unseren Hintergründen erfahren magst, guck mal hier oder Instagram: @love.yogafe
Facts
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.
Wir verfolgen eine solidarische Preispolitik. Schreib uns gern eine E-Mail an love.yogafe@gmail.com, falls Du aktuell keine der folgenden Preiskategorien zahlen kannst.
Standard: 79 € (bei geregeltem Einkommen)
Support: 89 € (als Person mit regelmäßigem, guten Einkommen ohne finanzielle Sorgen machst du mit diesem Ticketpreis die ermäßigten Tickets möglich)
Ermäßigt: 65 € (bei unregelmäßigem / geringen Einkommen, z. B. Studierende)
Vorkenntnisse nicht nötig – jede*r herzlich willkommen!
Bitte mitbringen:
eigenes Schälchen
Tasse
Flasche Wasser
gemütliche Klamotten
ggf. etwas zum Schreiben/Journaln
Wir freuen uns auf einen bereichernden & nährenden Tag mit Dir!