»Eine kostbare Zeit für Innenkehr, Energieausgleich und Erholung.«
Relax & Restore
Der Wintermantel schmiegt sich nun an unsere Haut. Wir sehnen uns mehr und mehr nach Gemütlichkeit, innerer Wärme, Stressausgleich. Unsere Energie richtet sich nach Innen.
In diesem Tagesretreat wird dich Ruhe umgeben, langsame und entspannende Yin Yogapraxis, beruhigende Düfte, achtsames Essen, herzwärmendes Singen, wohlige Selbstmassage und friedliche Meditationen
Was dich erwartet:
10 – 11.30 Uhr: Yin Yoga Schwerpunkt Hüften & Rücken
11.30 – 12 Uhr: Gemeinsames Singen & Meditieren
12 – 13.30 Uhr: Gemeinsames achtsames Speisen
13.30 – 14 Uhr: Selbstmassage (Füße & Schulter-Nacken)
14 – 15.00 Uhr Uhr: Yin Yoga Schwerpunkt Brustkorb & Schulter-Nacken
15 – 15:30 Uhr: Gemeinsames Singen & Meditieren
Über Dora
Dora ist eine sehr erfahrene Yogalehrerin, die neben dem kraftvollen Yoga besonders auch das Stille und Ruhige im Yoga liebt. Mehr Infos über Dora findest du hier.
Facts
INFOS: Bitte bringe zum gemeinsamen Essen etwas veganes oder vegetarisches für das Buffet mit. Außerdem deinen eigenen Teller und Besteck.
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.