»Dein Fundament für eine gesunde Yogapraxis.«
Yoga Basics – Dein Special ALS Krankenkassen-kurs
Bist du ein Yoganeuling? Oder möchtest du die wichtigsten Ausrichtungsprinzipien der einzelnen Basic-Haltungen genau kennenlernen? Dann bist du in diesem Präventionskurs genau richtig.
Hier lernst Du Schritt für Schritt systematisch und innerhalb von acht aufeinander aufbauenden Yogaeinheiten die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga kennen. Übungen für deinen Körper, deinen Atem und deinen Geist sowie die Basics der Yogaphilosophie. Du erlangst mehr Körperwahrnehmung, verbesserst deine Beweglichkeit, baust Muskelkraft auf und bist nachhaltig entspannter. Die wichtigsten yogischen Atemtechniken werden erklärt, dein Atem neu entdeckt und Atmung und Bewegung koordiniert. Zusätzlich förderst du deine Konzentration und das Erspüren von Achtsamkeit.
Du erfährst bewusst Zeit für Dich – spüre so die heilsame Wirkung des Yoga.
Umfangreiches Begleitmaterial und Teilnehmerunterlagen zum Kurs intensivieren die eigene Praxis und das Verstehen.
Facts
Info: Von den Krankenkassen bezuschusst.
Zeit: 8-mal Mittwochs, 18.30 – 19.45 Uhr
Für wen: Dieses Angebot richtet sich an Einsteiger mit Interesse an Basiswissen, die dies aufbauend in einem Kurs erlangen möchten. Wir gehen gemeinsam die Grundprinzipien des praktischen Yoga durch und Du lernst in einer Gruppe behutsam und individuell Deine ersten Asanas (Yoga-Haltungen).
Mehr über Nadine: www.yogabande.de/nadine
Ort: Yogabande, Fröbelstr. 18, Hannover Linden Nord
Preis: 130€ als Komplettkurs.
Versäumte Stunden können bis 2 Wochen nach Kursende in Nadines offenen Stunden nachgeholt werden.