»In diesem Workshop dreht sich alles um Neuanfang : Reinigung und Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene.«
Halbtagesretreat Frühlingserwachen
Aus ayurvedischer Sicht haben die Rhytmen der Natur - Tag und Nacht, Jahreszeiten im Wandel, einen Einfluss auf das Leben von uns allen. Der Übergang vom Winter in den Frühling ist ein wunderbarer Zeitpunkt um Altes und Angestautes loszulassen und Neues in unser Leben einzuladen. In diesem Workshop dreht sich alles um Neuanfang : Reinigung und Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene. Der Kopf wird entrümpelt, die Sinne wieder geschärft, Yin und Yang ausgeglichen.
Was dich erwartet:
Eine tiefe und heilsame Praxis: Wir starten mit einer Runde Vinyasa, in die Haltungen eingewebt sind, díe besonders entgiftend und klärend wirken und darauf ausgerichtet sind, Agni, das innere Feuer in uns zu entfachen. Der Körper darf ins Schwitzen kommen.
Im Frühling ist der Leber- sowie der Gallenblasenmeridian besonders gefordert, die Haltungen in der nachfolgenden Yin Yoga Einheit sind darauf ausgerichtet, diese Energiebahnen zu aktivieren und beim abschließendem Yoga Nidra darfst du vollkommen loslassen und eine Tiefenentspannung genießen und deine Sinnlichkeit neu erfahren.
Um die Yogapraxis abzurunden werden wir zu ayurvedischen Hacks greifen, die du später wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst.
So erfährst Du den Frühling in ganz neuer Leichtigkeit
Über Maja
Auf der Matte ankommen und tief hinein spüren. In den Atem, ins Gewebe, in jede Zelle. Sich immer wieder neu zu verkörpern, auf dieser Reise, die wir Leben nennen. Jeden Tag wieder, darauf achtend, was es ist, das wir gerade benötigen. Uns dadurch im jetzigen Moment verankernd. Präsenz erfahren, das ist für mich das Herz des Yoga.
Nach meiner Yogalehrerausbildungen folgten weitere Qualifizierungen im Yin Yoga, Kinderyoga, und Chi Yoga Dance. Mein Yogaunterricht ist kreativ verspielt, kraftvoll aber dennoch leicht.
"The goal of life is to make your heartbeat match the beat of the universe, to match your nature with Nature" - Joseph Campbell
Facts
Für wen: Für alle, die mit einem Frischekick in die schönste aller Jahreszeiten kommen möchten
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.