Claudia ~ Shivani ~ Hatha & Yin Yoga ~ Spirituelle Lebensberaterin

Was haben Yogis*inis davon in Shivani`s Yogakurs zu kommen?

Shivani ist zertifizierte Yogalehrerin im integralen Yoga (BYV) seit 2021 sowie Yin Yoga seit 2022 freiberuflich unterrichtend.

Vielfältige Seminare, Workshops, Aus und Weiterbildungen in den Bereichen Yoga & Spiritualität folgten.

Ihren Wirkungskreis seit August 2024 als Spirituelle Lebensberaterin (BYV) erweitert begleitet Shivani Menschen in 1:1 Terminen.

Bereits mehrere Jahre vor Ihren yogischen Ausbildungen übte sich Shivani im Hatha Yoga und Yin Yoga.

Sadhana, das spirituelle Bemühen dem göttlichen näher zu kommen als tägliche Praxis begleitet Shivani nun mehr drei Jahre.

Was dürfen Yogis*inis erleben?

Gleichwohl als Anfänger oder Mittelstufe, in Shivani`s Hatha Yoga Stunden geht es darum den Körper zu kräftigen. Durch das Üben von verschiedenen Körperübungen (Asanas) im Wechsel von An-und Endentspannung. Eingebettet in yogische Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken (Savasana) sowie Meditation. Insgesamt werden Ausdauer und Resilienz gefördert.

Für die Yin Yoga Stunden braucht es keinerlei Vorerfahrung!

Größtenteils wird im Liegen oder im Sitzen auf der Yogamatte geübt. Hier geht es darum ganz ohne Muskelkraft mit der Unterstützung von Hilfsmitteln (Kissen, Blöcke, Decken) in einfacher Körperhaltung (Asana) länger, ab 3-5 Minuten und aufwärts, anders als in den klassischen Yoga Stunden zu verweilen.

Achtsam Übend und bewusst Atmend die Dehnung im Körper bis in die tiefen Bindegewebsschichten (Muskeln, Sehnen, Bänder, Faszien) wahrzunehmen und zu spüren. Spannungen, auch emotionale Blockaden, können sich lösen. Tiefe Entspannung und Regeneration auf körperlicher und geistiger Ebene zu erfahren. Hin zu mehr Flexibilität und Leichtigkeit im er-Leben.

Was ist die Einladung bei Shivani Yoga zu machen?

Eine Geschichte:

Informations – Dschungel Alltag!

Da braucht`s häufig „den Kopf“ der, wie ein Lotse beim Entscheidungen treffen behilflich ist - und das ist gut so.

In diesem ganzen Beschäftigt sein gerät der Körper mit seinen Bedürfnissen manchmal in Vergessenheit. Sei es, das eine Mahlzeit im Stehen vielleicht sogar im Gehen eingenommen wird. Oder, was auch immer...

Was mich bewegt: meine Herzensenergie

Yoga als Praxis - eine wundervolle Möglichkeit mit dem Körper und seinen Hüllen in Kontakt zu kommen. Bewusstes Fühlen und Spüren als natürliche Fähigkeit wahrzunehmen – anzunehmen.

Von Herzen gern.

Shivani

WAS bewegt Dich?