»Erlebe eine tiefgehende Auszeit für Körper und Geist .«
Yin Yoga: Yoga, Massage, Meditation & Ätherische Öle
Yin Yoga Workshop: Yoga, Massage, Meditation & Ätherische Öle
Erlebe eine tiefgehende Auszeit für Körper und Geist in unserem 2-stündigen Yin Yoga Workshop, der Elemente aus Yoga, optionaler Massage, Musik, Meditation und Aromatherapie vereint.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich nach tiefer Entspannung, Regeneration und dem Ankommen bei sich selbst sehnen.
Melde dich an oder komm gerne einfach vorbei!
WAS DICH ERWARTET
In sanften Yin Yoga-Positionen verweilst du über längere Zeit, um tiefliegende Verspannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen. Unterstützt wirst du dabei durch sanfte optionale Massageelemente, die verspannte Muskelgruppen ansprechen und die sanft Dehnung intensivieren.
Zusätzlich führen wir dich durch eine achtsame Meditation, die den Geist beruhigt und deine innere Mitte stärkt. Der Einsatz hochwertiger ätherischer Öle rundet das Erlebnis ab und unterstützt die Entspannung auf subtile Weise, indem sie deine Sinne verwöhnen und den Geist klären.
Tara (dey/deren)
Tara verbindet Tanz-und Kunsttherapie mit Yogapraktiken und strebt somit einen somatischen Ansatz an, der die individuellen Ressourcen einbezieht und stärkt. Tara verfolgt
einen traumainformierten und möglichst inklusiven Ansatz. Aus dem Yoga fließen Elemente der Achtsamkeit und des Bhakti Yoga ein, besonders in Form von Musik, Gesang, Tanz und Ritual.
vIViana (she/her)
Viviana kombiniert somatisches Yoga mit kreativen Bewegungs- und Ausdrucksformen wie Improvisationstheater und Tanz zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist verbindet. Somatisches Yoga konzentriert sich auf das innere Erleben von Bewegung und Atem und fördert eine achtsame Erkundung körperlicher Empfindungen. Der Fokus liegt auf der Verbindung zur angeborenen Intelligenz des Körpers. Dieser Ansatz stärkt die individuellen Ressourcen der Teilnehmer*innen, fördert kreatives Potenzial und ermöglicht eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zu anderen. Viviana verfolgt ebenfalls einen traumainformativen und möglichst inklusiven Ansatz.
Facts
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.
Zielgruppe: Ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder noch neu dabei bist – dieser Workshop ist für alle geeignet, die Entspannung und eine tiefere Verbindung zu sich selbst suchen.
Mitbringen:
Bequeme Kleidung
Eine Wasserflasche
Offenheit und die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken