»Du lernst welche Atemtechniken dir Kraft, Motivation und Selbstvertrauen schenken und welche Atemtechniken dich beruhigen, Stress lösen und den Schlaf verbessern.«
„Die Kraft des Atems“ – Lerne dein Nervensystem mit deiner Atmung zu regulieren
Die Atmung ist das Wichtigste Tool zur Selbstheilung! Viele Techniken und Werkzeuge können dir auf deinem persönlichen Heilungsweg helfen, wie z.B. Meditation, Asanas, Energiearbeit und vieles mehr. Doch keines dieser Tools begleitet dich ständig dein Leben lang hindurch! Nur der Atem ist in jeder deiner Lebenssituationen als treuer Begleiter an deiner Seite und genau das macht ihn zum Wichtigsten Tool zur Selbstheilung. Ganz egal ob stressige Momente oder emotional schwierige Lebensphasen wie Streit, Trennung, oder Krankheit- der Atem steht dir in allen Situationen als liebevoller Freund zur Seite. Lernst du den Atem für dich zu nutzen, um effizient dein Nervensystem zu regulieren, dann hast du immer ein kraftvolles Werkzeug zur Hand!
In diesem Workshop zeige ich dir, wie du mit simplen Techniken dein Nervensystem aktivieren oder beruhigen kannst! Du lernst welche Atemtechniken dir Kraft, Motivation und Selbstvertrauen schenken und welche Atemtechniken dich beruhigen, Stress lösen und den Schlaf verbessern. Außerdem lernst du wissenschaftlichen Hintergründe zu den unterschiedlichen Wirkweisen der verschiedenen Atemtechniken und kannst am Ende mit deinem Wissen dir deine eigenen Atemsessions für deine Ziele & Bedürfnisse gestalten.
Meiner Meinung nach ist das Wissen, was ich dir in diesem Workshop vermittle Grundwissen für ein gesundes & glückliches Leben als Mensch und sollte Teil des Schulstoffs sein (Ich war mal Lehrer^^).
Über Stefan
Mein Name ist Stefan, 38 Jahre jung, und ich bin zu tiefst überzeugt und beeindruckt von der heilsamen Kraft des Atems. Um möglichst vielen Menschen einen Zugang zu dieser Kraftquelle zu geben, habe ich die Breathworkschule Atem-Kraft gegründet, wo ich Facilitator in 4 verschiedenen Breathwork-Stilen ausbilde.
Seit 1,5 Jahren wohne ich in Peru und lerne hier unterschiedliche schamanische Techniken kennen, die meine Arbeit mit dem Atem bereichern. Außerdem bin ich leidenschaftlicher Musiker und nutze meine Instrumente (Handpans, Flöten, Gitarre, Gong und weitere) in meinen Workshops, um einen besonders tiefgehenden und heilsamen Raum zu kreieren.
Facts
Besonders zu empfehlen ist dieser halb theoretische, halb praktische Workshop auch für Yogalehrende und -Praktizierende, die ihre Praxis/ ihren Unterricht mit Atemtechniken erweitern wollen.
Bring gerne etwas zu schreiben mit, damit du dir Notizen zu den Theorieinhalten machen kannst.
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.